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☆ぢゅnn’s おりぢなる☆

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2010年 05月 30日 ( 1 )


2010年 05月 30日

ようやく

15キロ走るのが 苦痛では無くなってきた


近頃思う


今日15キロ走ったことによって


連続何キロを走る事が出来るのだろう







テクテク走るには いい景色といい体調といい天気




ここのところ 雨が多く トレーニングルームに駆け込む事多々




まずは ランニングマシン


設定は15分




2キロ走れないし 追加で走る気合いもない



景色同じだし タイマーも数字見るとめげるし・・・。





結局自分との闘いなんだよね。


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まあ唯一 いいところは


ガラスに写った自分のフォームを確認できる。


なるべく上下動を減らし 淡々と走る










つまんね~


まぢ つまんね





ココのトレーニングルームは


マシンの数は かなり少ない










利用者も極端に少ない




先日も 雨

よって 一時間ほど利用する



にひゃくえん




走った後は



筋トレ



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下半身をビンビン



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腕 モリモリ



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肩 ムキムキ


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すべてのマシンこなすと



ちょうど 1時間位


程良く汗かいて    次の日 程良い筋肉痛・・・071.gif



健康ヲタク まだまだシェイプアップ


ではまた明日

体脂肪19%でお逢いしましょう。    ぢゅnn でした。

by kemunpusj | 2010-05-30 20:10 | Run to 42.195k