膝の痛みが シューズにも原因があるかもしれないと
アドバイスを受けた
今はいてるシューズは 15年前トレーニングしていた時のもの
20世紀のものだ
そこで今日はシューズ選び
まずはデザインに驚く
かかとのクッションがいかに大切かはなんとなくわかる
目映り 目映り
はっきり言って選びきれない
そこで スタッフに真剣に問い合わせてみた
自分が走る意味 そして距離、条件、目的
はい
それではまず 足の形と大きさを測ってみましょう
専用のパソコンとスキャナーで足の裏を測る
おいら足のサイズは26.5だと思ってた
んで すべては26.5の靴を選んでた
27.0 か 27.5っと計測された
びっくりだ
いくつか 履き比べたがやはり 日本人独特の足の形をしてる ぢゅnnは
国産がフィットする
いろいろな説明を聞く
ジョギングを始めるとなぜ膝が痛くなるのか?
そのメカニズムと理屈 そしてその対策
驚きの連続だった。
そして 選んだ靴は
さっそく走ってみる
第一印象は 足が涼しい 笑
ちょっと 膝の痛みが改善していないので 3.5キロで折り返す
6キロ付近で 靴ずれ発生!!
まあ しかたない・・・・
しかし 走りやすさと疲れない そのクッションはすごいの一言
7キロ膝が痛いまま 完走
そして その成果は
ん!!
んまぃ
ではまた明日
早朝大黒PAで お逢いしましょう。
ぢゅnn でした。