☆ぢゅnn’s おりぢなる☆

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2009年 02月 19日

膝の痛み

日曜日に再発した 膝の痛みは薄らいだから

ちょい 走ってみた


悪くないが

かばうので 今度は左に負担がかかる

徐々に慣れていき

最終的には普通に走れるようになったみたいだな


6割くらいを 早歩きで

4割をいつものジョギング


交互に走ると

歩いているとき使う筋肉と 走っているとき使う筋肉が全く違うことに気が付く


歩くのは お尻と太もも

走るとふくらはぎと 若干の腹筋


ほうほう


今日も8キロ走破 540キロカロリー消費 


だんだん 走らないと不安になってくる


習慣になってきたかな








ではまた明日

走ると歩くの間でお逢いしましょう。    ぢゅnn でした。
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by kemunpusj | 2009-02-19 23:58 | 想ふ事 | Trackback | Comments(0)
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