☆ぢゅnn’s おりぢなる☆

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2011年 10月 27日

プチ カーボローディング

先日 あわびをくれた友人が

今度は 蟹をくれた

ヒラガニと言って 主に出汁に使うみたい

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うまかった。

さて フルマラソンまであと一週間

恒例のカーボローディングに入りつつ まだ野菜は摂取

んで

今夜は アーリオ オ オーリヲを作ってみた。

要するににんにくだ

オリーブオイルに 醤油に漬けたにんにくと鷹の爪 ポン

最後にシソを ガン!

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ドン!!

インフルエンザの予防接種受けた

チョイだるいので そろそろ 寝っか


ではまた明日

カレーでお逢いしましょう。    ぢゅnn でした。
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by kemunpusj | 2011-10-27 22:20 | 想ふ事 | Trackback | Comments(0)
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