この男
ちゃり担当
出会った時はこんな感じ
春の散歩
当時秒速50+αメートルを語ってた
そして
今日 一緒に走ると
ぢゅnnさん
9.8キロから10キロ前後です
(もちろん時速の話)
お!
速いな 少し落とすか・・・
変るもんだ
変わらないのは 赤・・・
前日のメール
朝連 いく?
誘ってる 笑
4時半起床
6時16分東海道線 下りに乗る
ついた先は
早川駅
初めて降りた
我が家から32キロ先
茅ヶ崎 平塚 大磯 二宮 国府津 鴨宮 小田原 早川← ココ!!!ココよ ココ!!!
電車で40分 車で30分 バイクで20分 犬のフン
着いて
走る準備してると
まさとっち 登場
お互いの脇腹の脂肪を確認すると テクテク・・・・
走り始める
なな時ぜろいっぷん
auのrun&walkとストップウォッチをスタートさせる
テクテク
ほう
国道1号線には
100mごとに 印があるのね
さらに 日本橋からの距離が1キロごとにある
これを目安に
1キロ7分を厳守する
時速 8キロちょいかな
まさとっちが サイクルコンピューターで 速度を見てくれる
9.8キロから10キロ前後です
オーバーペースですwa
テクテク
坂 きついし 信号と歩道の段差に苦しめられる
テクテク
小田原 鴨宮 国府津 二宮 大磯
ココまで来て 15キロ位?
一旦休憩
ドリンクが無くなったので 新しいのを買い プロテインを注入
再びスタート
ココで いろいろミス
今回ウェストポーチを持ってきたのだが
走ると揺れる
これが 不愉快で背中がすれる
リズムがずれる 重い・・・
再スタートの際
ストップウォッチのボタンを押し間違える
ウェストポーチのチャック閉め忘れ いろいろ落ちる・・・
大磯駅で
まさとっちと 別れる
ありがとう
一人だったら このペース守れなかったかも
134号線に出る
テクテク
平塚を抜け
湘南大橋を渡ると
ようやく 茅ヶ崎
湘南大橋で素敵な応援をもらう
太陽の周りに 虹・・・
ココからはいつも走ってる サイクリング道路
もう一回スポーツドリンクを買う
再びアミノ酸を補給
脚は限界に近い
アミノ酸だろうが プロテインだろうが スポーツドリンクだろうが
なに飲んでも 脚はツライ ツライものは つらい
あと5キロ 4キロ 3キロ 2キロ 1キロ 700m 500m 200m・・・・・
意識モウロウ 脚パンパン
気合いで 帰宅
220分
3時間40分
タイムだけ見るとキロ7分クリアだけど
休憩時間は時計止めてたので
もう少し ガンバラないと・・・
湘南国際マラソン 完走は難しいなああ
辛かったっす
二度と走りたくねえ
え~っと
次はどこから走ろうかな
ドエム まっ盛り
ではまた明日
20時ちょい過ぎにお逢いしましょう。
ぢゅnn でした。