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☆ぢゅnn’s おりぢなる☆

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2010年 04月 27日

いつも・・

万年筋肉痛です。

腹筋やら 背筋 腕立てやらを 暇さえあれば やってる

背中が 筋肉痛っす。

毎日走って 所どころ 足が筋肉痛です。



先日講習受けて さっそく行ってみた

ジムね

トレーニングルームと言うらしい

講習は市立体育館だったのだが施設が古いのよ

んで

温水プールに行ったのさ

実はこっちの方が行きたかったのだ

とにかく 会社から近い

そして トレーニングメニューを機械が管理してくれる。

まずは これを1500円で買う

e0080589_2361531.jpg


まあ メモリーみたいなもんだな

ウェルネスシステム
っと いうらしい。

消費カロリーや運動時間やらいろいろ 記録して行ってくれるらしい

詳しくは 次回 (実はまだ良く分かってないのだ   笑)



さてさて

200円の利用料を払って

ルームに行くと マッチョになるため ダイエット 肩こり改善 やらやら

メニューがある

筋肉増強のコースを選択

メモリーに入れてもらう

まずは ランニング10分

ベルトコンベアの上を いつも走ってるペース(1キロ7分)で テクテク


3分経過


つまんねえ




音楽流れてるんだけど



つまんねえ


こりゃ 耐えられねえかも   ((+_+))


終了すると 次のマシンを教えてくれる

背筋やら 腹筋や 足の筋肉やら

いろいろこなす。



こりゃ キツイわ



1時間ほどたっぷり汗かくと メニュー終了。


安くてありがたいのだが

シャワーは石鹸シャンプーを使えないのよ

ささっと 着替えて

ちゃっちゃと自宅に向かう

シャワーあびて・・・・・・






牛乳と水を補給






火曜日なので ビールは明日までオアズケ


雨の日の楽しみ方が また増えました。


ではまた明日

全身筋肉痛でお逢いしましょう。    ぢゅnn でした。

by kemunpusj | 2010-04-27 23:15 | Run to 42.195k


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