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☆ぢゅnn’s おりぢなる☆

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2010年 04月 04日

いろいろ

いよいよ マンションの大規模修繕がはじまり 足場がかかった

打ち合わせが終わって

普段では入れないマンションの屋根に案内してもらう

8階の上

およそ20メートルくらいか?

スカイツリーより 高いな



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え?


なんと 我がマンションの上層部分からは

江の島が見えるのね

知らなかった


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いい天気だ


土曜日終了・・・・・・・


日曜は 早起きして

江の島に向かう

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江の島を過ぎ腰越の駅の入り口まで行って 帰ってくると

ほぼ20キロ

きつかった

途中水分補給とストレッチ

2時間25分

こんなんで フルマラソン走れたのだろうか?

足パンパンだし・・

帰ってきて 今度はプール

先週リニューアルオープンした

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サクッと700メートル程 手に水かき付けて泳ぐ

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いい感じで筋肉ほぐれた


週末の楽しみは 長距離といいちこ


ざっくり飲んでます




うひょ



辛いのなんのって ひ~吹くぜ


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ではまた明日

予定表見ながら お逢いしましょう。    ぢゅnn でした。

by kemunpusj | 2010-04-04 23:04 | 想ふ事


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