22日月曜日
雨が降ってた
筋トレとストレッチを念入りに行ったあと
トレッドミルで ランニング
えっちら ほっちら走る
きついね
心が折れそうになる
何とか 5キロ25分ほどで走りきった。
10日以上走ってなくても 衰えないものだね
ん?
筋肉痛はしっかりきた
そして昨日24日はいよいよ10キロに戻そう
ジムでストレッチをする長袖メッシュに長ズボンのジャージ
走り出してすぐに
シャツの選択ミスに気がつく
寒い
10日でずいぶん季節が進んだのね
今月はまだ20キロしか走ってない
今日は13キロ目指すが
寒さで2.5キロで引き返し
5キロでやめ
ここで再び風邪引いても あほらしいしね
悔やんだが 仕方ないし あせってもしょうがない
それより
健康に走れたことに感謝しよう
ジムに帰って アイシングがてら
プールに入ろうとするが
水着忘れたし・・・・。
なんなんだ 俺
ではまた明日
チキンカレー食べながら お逢いしましょう。
ぢゅnn でした。