日曜日
オープンと同時にジムに
着替えて 入念にストレッチ (若干体柔らかくなったか?)
この日は 久しぶりのハーフにチャレンジ 江の島往復ね
キロ6分を守る
折り返しの10キロ地点で59分40秒 わお!きわどい
13キロ地点で 給水
軽くストレッチして再び走る
19キロ地点でまたストップ
足が動かない
痛みはないが とにかく動かない
スタミナ切れかな 前の日チョイ飲んだのが いけなかったか?
とりあえず給水とプロテインを補給
残りをなんとか走りきる
2時間10分でゴール
ジムに戻って アイシングを兼ねて スイム
ゆっくりと1000mほど泳ぐが ペース上がらないので 無理せず 終了
こんなんで 42.195キロ走れるのだろうか?
一気に不安になる。
11月12月はラストスパート
追い込みます。
ではまた明日
100キロ先でお逢いしましょう。
ぢゅnn でした。