15キロ走るのが 苦痛では無くなってきた
近頃思う
今日15キロ走ったことによって
連続何キロを走る事が出来るのだろう
テクテク走るには いい景色といい体調といい天気
ここのところ 雨が多く トレーニングルームに駆け込む事多々
まずは ランニングマシン
設定は15分
2キロ走れないし 追加で走る気合いもない
景色同じだし タイマーも数字見るとめげるし・・・。
結局自分との闘いなんだよね。
まあ唯一 いいところは
ガラスに写った自分のフォームを確認できる。
なるべく上下動を減らし 淡々と走る
が
つまんね~
まぢ つまんね
ココのトレーニングルームは
マシンの数は かなり少ない
が
利用者も極端に少ない
先日も 雨
よって 一時間ほど利用する
にひゃくえん
走った後は
筋トレ
下半身をビンビン
腕 モリモリ
肩 ムキムキ
すべてのマシンこなすと
ちょうど 1時間位
程良く汗かいて 次の日 程良い筋肉痛・・・
健康ヲタク まだまだシェイプアップ
ではまた明日
体脂肪19%でお逢いしましょう。
ぢゅnn でした。