☆ぢゅｎｎ’ｓ おりぢなる☆

☆ぢゅnn’ｓ おりぢなる☆

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1月は寒かった

先日

生命保険の契約内容の案内が来た

払込期間６０歳まで

これ契約したのが１９９８年で今年で１４年目

６０歳まであと１３年　折りかえった訳だ　マラソンで言うと折り返し地点だ

って次の辰年は５９歳かよ　オレ！　　　　　クラクラ

ずいぶん払った割には金額少ないｎａ

いっそ解約して　ぱ～～～っと新車でも

（医療保険は解約してヂュランゴかったった）

いや今回は　我慢してやろう　なんのこっちゃ

こんなこと書こうと思ったのではない

さて　今月の目標１２５キロを走りきっていつもなら　満足しちゃうのだが

まだ１月

走れるときに追い込んでおこう　たのむぜオレ！ﾃﾞﾅｲﾄ1500ｷﾛﾊｼﾚﾅｲｿﾞ

雨も降れば雪も降る　おなか痛い時や　つい飲んじゃう時もあるだろう

急なデートの時も走れなくなってしまうしね

走れるときに走る　これ　オレにとって大事ね

今日は会社をさぼって休んで　午後から江の島まで２０キロ走ってきた

これで今月の走行距離は１８０キロ　　せ～ちゃんにプレッシャーかけてみる

２０１０年１月に２０５キロ走ったことあったけど　それに続く好記録

がんばったぜ　オレ！

走り方もかなり　改善して　疲れない・・・　まで　行かないけど

疲れにくい走り方になってきた

ほぼ同じ距離を走った２足の右足　頑張ったなクツ！

左は現在使用中の３代目の靴　右は２代目のジム用に格下げされた靴



２代目は明らかにかかとで　着地している

３代目は土ふまずに近い場所で着地している

この差は２０キロ走った後の足の疲れ具合に出る

以前はふくらはぎがパンパンに張って　歩けなかった

今はそのままプールで泳げる位いけてる

後は徐々にペースを上げられればなおヨシ　　　だぞオレ！

今日もキロ当たり　６分切れなかったけど　悪いタイムではないので　まあいいかな

気温が若干高かったね

ビールが旨いこと　旨いこと


あ

明後日は健康診断のため　明日は飲めないから

今日飲んどかなきゃね　　　酔うぞオレ！



ではまた明日



健康診断（楽しみ）でお逢いしましょう。　　　　ぢゅｎｎ　でした。

寒中餃子ツ～

もう　寒い寒い

土曜日にバイク屋さんに行って

タイヤの空気圧みてクラッチオイル交換

そして今朝７時

１４００に乗り走りだす

完全装備で寒さは大丈夫だが

指先がつらい

んで　コンビニ寄って

簡易グリップヒーター



厚木までてくてく走るが　ちっとも暖かくならねえ

そのまま東名に乗り

本線に合流すると

ゆうぢらと　バッタリ！！

待ち合わせ場所前に出会ってしまった　笑

一応中井PAに寄り　コーヒーターム



メンバーはこんな感じの人たち



古き良きアメ車仲間でありハーレー仲間であり

だが　アメ社　ハーレーの話題は皆無

爽やかな会話しかない　笑


今日の目的地は沼津餃子

いろいろ作戦会議　靴下に使い捨てカイロを張る





途中御殿場で雪がたくさんあったし

寒すぎだが　やっぱりバイクは楽しい

沼津で降り　目的の



中央亭

１１時開店　１０時半店内ご案内　１０時並び始め　９時４５分頃到着

無理矢理大盛りライスに餃子１０（大）のノルマを課せられる



一気食い

って　うめえじゃねえか　焼いた後に茹でているらしい

満腹になったところで

伊豆縦貫道から三島へ　そこから１号線上って箱根超え

あたりは雪で真白



ノーヘルではしゃぎまわる人もいた



ここからは　盗撮テクニックを見せてもらう

マヂおもろかったっす

一気に下って　西湘から帰宅

寒かったけど　楽しくて　おいしかった

次回は　静岡おでんよろしくお願いしますだ

もうちょっと暖かくなったらね。


早めに帰ってきたから


また　走ろうかな　どえむ　ドエム　ド笑む

ではまた明日

加圧筋トレでお逢いしましょう。　　　　ぢゅｎｎ　でした。

プラズマクラウスター

年末バイトがんばった

バイト行くとたいがい家電が壊れるのよ

冷蔵庫　洗濯機　エアコン　・・・

だいたいバイト料で買ったのだが

今回は

なんも壊れなかったので

空気正常位　ちゃう　空気清浄機など買ってみることに



最高機種を選択



問題はお値段

家電量販店に行ってもそんなに安くなっていない

ポイントなんぞ焼け石に水

が

価格どっとコムにてリサーチすると

半額以下！！！　予算内じゃねえか

ためらいなく買う

来る

やる



しかし

こんな家電はじめてだ

お値段もびっくりだが

ワクワク感がない

動かない　ファンはゴ～ゴ～言ってるが・・・・

効果がすぐにわからない

んんん

春先に効果わかるかな？



とりあえず　スイッチオン


ではまた明日

スクワット　コケワットでお逢いしましょう。　　　　ぢゅｎｎ　でした。

1月目標達成

この前の日曜日

久しぶりに江の島まで走った

最初のころは往復２０キロを2時間20分ほどで走ってた

調子悪いと歩いたり

なかなか気持ちよく走れない

まあダメもとでスタート

調子いいじゃねえか　オイ

江の島の中まで入り　つきあたりでターン

帰りは少しばてたけど　ペースメーカーを見つけ

なんとか頑張る

20キロ1時間58分！！！！

やった　キロ６分切

最近走るとほとんど6分切が可能になってきた。

たまに調子乗って５分前半で走ってみる

そして今年の目標1500キロ走破のためのひと月目標距離の125キロを

今日クリア

残り５日残してクリアできたのはうれしい

目標があると体が軽いし　寒かろうが　気が乗らなかろうが

とりあえず走れるね

今日も寒くてたまらなかったけど　がんばった

途中湘南大橋の温度計は

１℃を表示しているが　体はホクホク



今週末も一回２０キロ行こうかな

少しでも多めに走っとかなきゃね　いつ挫折するかわからんし　　笑


ではまた明日

プラズマでお逢いしましょう。　　　　ぢゅｎｎ　でした。