IE9ピン留め
2012年 12月 31日
☆ぢゅnn’s おりぢなる☆
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# by kemunpusj | 2012-12-31 00:00
2012年 01月 31日
1月は寒かった
先日

生命保険の契約内容の案内が来た

払込期間60歳まで

これ契約したのが1998年で今年で14年目

60歳まであと13年 折りかえった訳だ マラソンで言うと折り返し地点だ

って次の辰年は59歳かよ オレ!     クラクラ

ずいぶん払った割には金額少ないna

いっそ解約して ぱ~~~っと新車でも

(医療保険は解約してヂュランゴかったった)

いや今回は 我慢してやろう なんのこっちゃ

こんなこと書こうと思ったのではない

さて 今月の目標125キロを走りきっていつもなら 満足しちゃうのだが

まだ1月

走れるときに追い込んでおこう たのむぜオレ!デナイト1500キロハシレナイゾ

雨も降れば雪も降る おなか痛い時や つい飲んじゃう時もあるだろう

急なデートの時も走れなくなってしまうしね

走れるときに走る これ オレにとって大事ね

今日は会社をさぼって休んで 午後から江の島まで20キロ走ってきた

これで今月の走行距離は180キロ  せ~ちゃんにプレッシャーかけてみる

2010年1月に205キロ走ったことあったけど それに続く好記録

がんばったぜ オレ!

走り方もかなり 改善して 疲れない・・・ まで 行かないけど

疲れにくい走り方になってきた

ほぼ同じ距離を走った2足の右足 頑張ったなクツ!

左は現在使用中の3代目の靴 右は2代目のジム用に格下げされた靴



2代目は明らかにかかとで 着地している

3代目は土ふまずに近い場所で着地している

この差は20キロ走った後の足の疲れ具合に出る

以前はふくらはぎがパンパンに張って 歩けなかった

今はそのままプールで泳げる位いけてる

後は徐々にペースを上げられればなおヨシ   だぞオレ!

今日もキロ当たり 6分切れなかったけど 悪いタイムではないので まあいいかな

気温が若干高かったね

ビールが旨いこと 旨いこと




明後日は健康診断のため 明日は飲めないから

今日飲んどかなきゃね   酔うぞオレ!



ではまた明日



健康診断(楽しみ)でお逢いしましょう。    ぢゅnn でした。

# by kemunpusj | 2012-01-31 18:12 | Run to 42.195k | Trackback | Comments(1)
2012年 01月 29日
寒中餃子ツ~
もう 寒い寒い

土曜日にバイク屋さんに行って

タイヤの空気圧みてクラッチオイル交換

そして今朝7時

1400に乗り走りだす

完全装備で寒さは大丈夫だが

指先がつらい

んで コンビニ寄って

簡易グリップヒーター



厚木までてくてく走るが ちっとも暖かくならねえ

そのまま東名に乗り

本線に合流すると

ゆうぢらと バッタリ!!

待ち合わせ場所前に出会ってしまった 笑

一応中井PAに寄り コーヒーターム



メンバーはこんな感じの人たち



古き良きアメ車仲間でありハーレー仲間であり

だが アメ社 ハーレーの話題は皆無

爽やかな会話しかない 笑


今日の目的地は沼津餃子

いろいろ作戦会議 靴下に使い捨てカイロを張る





途中御殿場で雪がたくさんあったし

寒すぎだが やっぱりバイクは楽しい

沼津で降り 目的の



中央亭

11時開店 10時半店内ご案内 10時並び始め 9時45分頃到着

無理矢理大盛りライスに餃子10(大)のノルマを課せられる



一気食い

って うめえじゃねえか 焼いた後に茹でているらしい

満腹になったところで

伊豆縦貫道から三島へ そこから1号線上って箱根超え

あたりは雪で真白



ノーヘルではしゃぎまわる人もいた



ここからは 盗撮テクニックを見せてもらう

マヂおもろかったっす

一気に下って 西湘から帰宅

寒かったけど 楽しくて おいしかった

次回は 静岡おでんよろしくお願いしますだ

もうちょっと暖かくなったらね。


早めに帰ってきたから


また 走ろうかな どえむ ドエム ド笑む

ではまた明日

加圧筋トレでお逢いしましょう。    ぢゅnn でした。

# by kemunpusj | 2012-01-29 14:49 | bike | Trackback | Comments(4)
2012年 01月 27日
プラズマクラウスター
年末バイトがんばった

バイト行くとたいがい家電が壊れるのよ

冷蔵庫 洗濯機 エアコン ・・・

だいたいバイト料で買ったのだが

今回は

なんも壊れなかったので

空気正常位 ちゃう 空気清浄機など買ってみることに



最高機種を選択



問題はお値段

家電量販店に行ってもそんなに安くなっていない

ポイントなんぞ焼け石に水



価格どっとコムにてリサーチすると

半額以下!!! 予算内じゃねえか

ためらいなく買う

来る

やる



しかし

こんな家電はじめてだ

お値段もびっくりだが

ワクワク感がない

動かない ファンはゴ~ゴ~言ってるが・・・・

効果がすぐにわからない

んんん

春先に効果わかるかな?



とりあえず スイッチオン


ではまた明日

スクワット コケワットでお逢いしましょう。    ぢゅnn でした。

# by kemunpusj | 2012-01-27 23:12 | 想ふ事 | Trackback | Comments(2)
2012年 01月 26日
1月目標達成
この前の日曜日

久しぶりに江の島まで走った

最初のころは往復20キロを2時間20分ほどで走ってた

調子悪いと歩いたり

なかなか気持ちよく走れない

まあダメもとでスタート

調子いいじゃねえか オイ

江の島の中まで入り つきあたりでターン

帰りは少しばてたけど ペースメーカーを見つけ

なんとか頑張る

20キロ1時間58分!!!!

やった キロ6分切

最近走るとほとんど6分切が可能になってきた。

たまに調子乗って5分前半で走ってみる

そして今年の目標1500キロ走破のためのひと月目標距離の125キロを

今日クリア

残り5日残してクリアできたのはうれしい

目標があると体が軽いし 寒かろうが 気が乗らなかろうが

とりあえず走れるね

今日も寒くてたまらなかったけど がんばった

途中湘南大橋の温度計は

1℃を表示しているが 体はホクホク



今週末も一回20キロ行こうかな

少しでも多めに走っとかなきゃね いつ挫折するかわからんし  笑


ではまた明日

プラズマでお逢いしましょう。    ぢゅnn でした。

# by kemunpusj | 2012-01-26 23:12 | Run to 42.195k | Trackback | Comments(0)


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